Golfgrepp för nybörjare – steg för steg
Greppet styr klubbansiktet och klubbansiktet styr cirka 80 procent av bollens startriktning. Har du fel grepp bygger du en kompensation i resten av svingen för att kunna träffa rakt.
Vänster hand först
Håll klubban med huvudet i luften. Lägg skaftet diagonalt genom vänster hands fingrar, inte mitt i handflatan. Slut handen så att tummen ligger strax höger om skaftets mitt och du ser två knogar när du tittar ner.
Höger hand ovanpå
Höger handflata täcker vänster tumme. V-formen mellan höger tumme och pekfinger ska peka mot din högra axel. Lillfingret antingen vilar mellan pekfinger och långfinger (overlap) eller hakas i (interlock) – båda fungerar, välj det som känns stabilt.
Hur hårt ska du hålla?
På en skala där tio är att krama ur en disktrasa ska du ligga på fyra till fem. För hårt grepp låser handlederna och du tappar både längd och känsla, särskilt runt green.
Tre vanliga misstag
Skaftet i handflatan i stället för i fingrarna. Händerna som glider isär så att det bildas ett glapp. Och greppet som byggs medan klubban redan ligger bakom bollen – ta alltid greppet med klubban i luften framför dig.
Sammanfattning
Bygg greppet i fingrarna, kontrollera två knogar och håll lagom hårt. Ett foto rakt uppifrån dina händer säger direkt om greppet är neutralt.
Ladda upp din sving →